Moscow Business School

Онлайн-курс. Прокрастинация: как заставить лень работать на себя

Знакома такая ситуация?

  • Вы день за днем откладываете дела «на потом», и уже завалили себя невыполненными обязанностями
  • Вместо действий, вы отвлекаетесь на всякую ерунду, убеждая себя в том, что это всего пара минут
  • Вы просто не знаете, с чего начать большой проект или важное дело
  • Копите недовольство собой из-за глыбы незавершенных дел
  • Откладывание лишает вас отличных возможностей и перспектив

Все это результат самосаботажа, или сопротивления самому себе, завуалированный под нехватку времени. Настала пора избавиться от него!

Этот онлайн-курс для тех, кто:

  • не хочет больше мириться с вечным откладыванием
  • не может заставить себя начать и закончить дело
  • хочет выйти из рутины повседневности, и с радостью реализовывать свои цели

Основные цели курса:

Сформировать четкое понимание причин возникновения самосаботажа. Изучить инструменты и техники борьбы с откладыванием дел. Передать участникам практические инструменты и техники противостояния саботажу и прокрастинации

ПРОГРАММА

Онлайн формат (вебинар)

  • Что такое «самосаботаж» и зачем с ними бороться
  • Причины и последствия вируса самосаботажа и откладывания дел
  • Как распознавать своих собственных саботажников и вовремя их останавливать
  • Как различить самосаботаж и усталость
  • Почему вместо действий, люди отвлекаются на «мелочи»
  • Инструменты управления саботирующими факторами
  • Как строить собственные планы с твердой уверенностью, что их реализуете
  • Техники и правила победы над смосаботажем

Дистанционный формат (видеокурс)

Дистанционный курс рассчитан на 4 академических часа и содержит видео-лекцию, электронное учебное пособие, рабочую тетрадь (практические задания для закрепления материала), тест.

Одна тема для самостоятельного изучения на выбор:

  • Организация командной работы. Управление конфликтами и стрессовыми ситуациями в коллективе
  • Коммуникативная культура в деловом общении
  • Публичные выступления – ключевой компонент лидерства
  • Тайм – менеджмент: практические решения для личной эффективности
  • Корпоративная культура в системе мотивации сотрудников компании

Тренер:

Самарина Оксана Геннадьевна

Консультант в сфере личностного роста и коммуникаций, развития и обучения персонала, профессиональный коуч, бизнес-тренер, фасилитатор

Продолжительность и время проведения:

1 день (8 академических часов)

с 14:00 до 17:00

Форматы проведения:

Вебинар

Индивидуальная консультация

  • Даты по согласованию
  • Возможна адаптация программы

Корпоративное обучение

  • Даты по согласованию
  • Возможна адаптация программы
   
InstagramYouTubeFacebookVkontakte
Полная версия сайта