Moscow Business School

Психология. Коммуникации /

Стрессменеджмент. Преодоление и профилактика стресса

Данную программу можно организовать только в корпоративном или индивидуальном формате. Для консультации заполните форму внизу страницы.

Стресс является важным фактором, влияющим на стабильность поведения и здоровье людей. И крайне важной задачей для человека сегодня является как профилактика стрессов, так и уменьшение социально-психологической напряженности в своем окружении. На нашем тренинге с помощью эксперта-практика в безопасных условиях игры вы воспроизведете наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдете варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения.

Этот семинар для вас, если вы:

  • руководитель, испытывающий сверхвысокие перегрузки
  • часто в своей работе сталкиваетесь с сопротивлением внешних и внутренних условий
  • желаете понять природу стресса и научиться им управлять

В результате обучения вы:

  • узнаете, как противостоять стрессу, восстанавливать свою работоспособность, предупреждать синдром внутреннего выгорания, апатию, потерю мотивации
  • сможете переломить тенденцию, ведущую к стрессу, в условиях несовершенства системы управления, а также изъянов в подготовке руководителей
  • научитесь изменять работу и настройки в корпоративной культуре, чтобы минимизировать потери
  • узнаете, как перегруппировать силы и ответственность в команде и найти себе опору во время трудностей
  • сможете противостоять волнам тревоги и паники в коллективе и самому избегать синдрома тревожности
  • научитесь бороться с лидерами пессимистических настроений и зачинщиками интриг
  • узнаете, как справиться с дискоординацией и сопротивлением при внедрении инноваций в компании

Программа семинара:

День 1

Источники стресса

  • Внешние и внутренние источники
  • Хронические и острые источники
  • Циклические и стохастические источники
  • Личные и безличные источники
  • Производственные и моббинговые источники
  • Работа под влиянием стресса на организационное развитие и развитие руководителей

Типичные стрессовые ситуации

  • Роли участников стрессовой ситуации
  • Наиболее часто встречающиеся ситуации
  • Группы риска

Практикум:

  • участие в смоделированных игровых ситуациях для закрепления навыков стрессоустойчивости на групповом и индивидуальном уровне
  • деловая игра для апробирования на себе типичных ролей участников стрессовых ситуаций

Психотехники быстрого восстановления

  • Типичные ошибки, приводящие в состояние стресса
  • Как строить бесконфликтные отношения с руководителем
  • Психотехники восстановления
    • приемы Морено
    • методы Сеченова
    • способы Теплова
    • приемы Амосова
    • психотехники восстановления индийских йогов
    • методики китайской медицины
    • приемы Штирлица
  • Типичные ошибки в отношениях с вышестоящими руководителями
  • Искусство компромисса
  • Гибкие методы переговоров

Практикум: отработка навыков быстрого восстановления

День 2

Гендерные особенности коллектива

  • Мужские роли в российском бизнесе
  • Женские роли в российском бизнесе
  • Энергетика однополого коллектива

Групповая динамика и лидерство

  • «Обычная» и харизматическая мистика групповой динамики и лидерства
  • Борьба за влияние
  • Как вести себя, попав в интригу

Особенности стресса креативных людей

  • Стрессоустойчивость талантов
  • Гигиена креативной работы

Практикум: освоение приемов профилактики «синдрома внутреннего выгорания»

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ СВЯЖЕМСЯ С ВАМИ
   
InstagramYouTubeFacebookVkontakte
Полная версия сайта