Moscow Business School

Антикризисное управление /

Тайм-менеджмент: эффективные способы управления временем

Программа тренинга по тайм-менеджменту включает овладение навыками самоорганизации, постановки цели, расстановки приоритетов, выполнения задач по мере их важности, устранения «поглотителей времени». Тренинг управления временем использует комплекс методов обучения: мини-лекции, разбор конкретных ситуаций и их совместное обсуждение, презентация техник и их отработка, работа в группах.

Курс управления временем поможет не только планировать ближайшие дела, но и строить планы на длительный период и их реализовывать. Вы узнаете о техниках самомотивации и устранения промедлений, научитесь выявлять личные ценности и определять им соответствующие места в жизни в зависимости от их значимости.

В результате обучения вы:

  • научитесь планировать, распределять нагрузку и эффективно использовать в рабочее время
  • устраните потери времени, выявите его нецелевое использование и высвободите дополнительные временные ресурсы
  • повысите мотивацию к труду и получите удовлетворение от работы
  • избавитесь от лишнего эмоционального напряжения и стресса, связанных с дефицитом времени
  • определите свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности
  • правильно распределите свои усилия между повседневными делами и долгосрочными задачами
  • выделите из потока дел существенное, расставите приоритеты. Определите очередность работ
  • сможете грамотно делегировать задачи и полномочия
ПРОГРАММА

День 1

Общие принципы тайм-менеджмента

  • Влияние активных установок на самомотивацию по управлению временем
  • Причины потерь времени
  • Модель компетенций
  • Алгоритм тайм-менеджмента
    • постановка целей
    • сбор информации
    • планирование достижения целей
    • расстановка приоритетов
    • действовать согласно плану
    • делегирование
    • мотивация и отдых

Практикум: выполнение заданий по отработке навыков расстановки приоритетов и принятия решений по выполнению задач

Инструменты планирования времени с целью увеличения эффективности его использования

  • Постановка цели
  • Отличие идеальных целей от реальных
  • Модель Smart
  • Классификация целей
    • долгосрочные
    • среднесрочные
    • оперативные цели
  • Инструменты реализации цели и ключевых бизнес задач

Практикум:

  • кейс «Управление личным временем»
  • упражнение «Свободен!»

День 2

Методы планирования

  • Принцип «Парето» и его применение в планировании времени
  • Анализ приоритетности по Эйзенхауэру
  • «Интеллектуальные карты» (mind maps) Тони Бьюзена
  • Гибкое планирование рабочего дня — жесткий «хронос и гибкий «кайрос»
  • Техники кайротического планирования
  • Законы тайм-менеджмента
  • Тайм-менеджмент меню: слоны, лягушки, сыр и др.
  • Установление приоритетов с помощью анализа АВС
  • Алгоритм ежедневного планирования
  • Организация рабочего пространства по законам тайм-менеджмента
  • Методы упорядочения планов рабочего времени
    • три типа задач в планировании дня
    • метод простого планирования
    • метод приоритетного планирования
    • метод «пяти задач»
    • контекстное планирование
    • техники борьбы с поглотителями времени
    • эффективное использование «дыр времени»

Практикум: кейс «Результативное планирование»

Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени

  • Нерациональное распределение времени и личностные особенности. Что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно
  • Стресс-менеджмент и техники противостояния стрессу, поиск личных временных ресурсов

Практикум: упражнение «Превращаем проблемы в цель»

ДАТЫ И СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

Город проведения: Санкт-Петербург

Базовая стоимость: 28 900 руб.

Узнайте у вашего менеджера, как получить скидку

В стоимость обучения входят:

Ближайшие даты проведения:

  • 3 - 4 декабря 2020
  • 3 - 4 марта 2021
  • 1 - 2 июня 2021
ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Буяр Сергей Витальевич

Бизнес-тренер, специалист в области обучения и управления персоналом

ОТЗЫВЫ

Информация доносится очень доходчиво. Очень яркие примеры, лёгкие для восприятия. Преподаватель знает своё дело.

Крылов Александр Сергеевич, ОАО «Сланцевский цементный завод «ЦЕСЛА», инженер-инспектор, 10 сентября 2019

Все очень понравилось! Узнал очень полезные вещи, которые буду применять в работе. Спасибо!

Коваль Виктор Михайлович, ООО «Евразия Холдинг», главный специалист, 11 июня 2019

Спасибо за прекрасно организованный тренинг. Все было познавательно, интересно и, самое главное, можно применять на практике. Ожидания оправдались. Получила всё, на что рассчитывала.

Шупеник Алёна Викторовна, секретарь руководителя, ПАО «Уралкалий», 25 мая 2016

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
   
InstagramYouTubeFacebookVkontakte
Полная версия сайта